Dominik

OLAHRAGATIMES.COM – Gerakan topang depan merupakan salah satu teknik dasar yang cukup penting dalam jalan cepat yang membutuhkan perhatian khusus terhadap posisi lutut kaki depan. Dalam artikel ini, kami akan membahas pentingnya posisi lutut kaki depan yang benar saat melakukan gerakan topang depan pada jalan cepat dan memberikan panduan praktis untuk meningkatkan performa Anda. Pentingnya … Read more

OLAHRAGATIMES.COM – Jalan cepat bukan sekadar aktivitas sehari-hari; itu adalah latihan yang melibatkan seluruh tubuh Anda, termasuk pinggul. Pengaturan yang tepat dari gerakan pinggul sangat penting untuk memastikan efisiensi, kenyamanan, dan mencegah cedera saat Anda melangkah. Dalam artikel ini, kami akan membahas secara rinci arah gerakan pinggul yang benar saat melakukan jalan cepat, serta tips … Read more

OLAHRAGATIMES.COM – Dalam eksplorasi keterampilan jalan cepat, tidak hanya tentang seberapa cepat kita dapat bergerak, tetapi juga tentang kefasihan kita dalam mengatur gerakan tubuh dengan baik. Berdasarkan buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk Kelas VII SMP/MTs yang ditulis oleh Muhajir, terdapat beberapa variasi keterampilan jalan cepat yang dapat kita pelajari. Dalam artikel ini, kita … Read more

OLAHRAGATIMES.COM – Jalan cepat, atau yang dikenal sebagai race walking, merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang memiliki perbedaan signifikan dengan lari meskipun keduanya melibatkan gerakan berjalan. Perbedaan utama terletak pada gerakan kaki dan beberapa aspek teknis lainnya. Oleh karena itu, bagi mereka yang tertarik untuk mempelajari lebih lanjut tentang jalan cepat, penting untuk memahami … Read more

OLAHRAGATIMES.COM – Jalan cepat, atau yang dikenal juga sebagai race walking, adalah gerakan maju yang membutuhkan koordinasi yang tepat antara langkah dan kontak dengan tanah. Namun, dalam melakukan gerakan ini, terdapat sejumlah tata cara yang harus diikuti dengan cermat. Artikel ini akan membahas secara mendalam tentang hal-hal yang tidak diperbolehkan dalam melaksanakan gerakan jalan cepat, … Read more

OLAHRAGATIMES.COM – Dalam dunia olahraga jalan cepat, setiap gerakan memiliki peran penting dalam mencapai kecepatan dan keseimbangan yang optimal. Selain posisi kaki yang benar, gerakan ayunan lengan juga menjadi faktor kunci yang tidak boleh diabaikan. Menurut Modul 7 – Atletik Jalan Cepat (2020) dari Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, gerakan kaki jalan cepat terfokus pada mendorong … Read more

OLAHRAGATIMES.COM – Saat kita memasuki dunia jalan cepat, ada satu hal yang sering kali terlupakan namun penting untuk diperhatikan: koordinasi gerakan lengan dan kaki. Pada saat melakukan jalan cepat gerakan lengan harus seirama dengan langkah kaki. Mengapa hal ini begitu penting? Mari kita jelajahi lebih dalam. Mengapa Koordinasi Gerakan Lengan dan Kaki Penting? Gerakan lengan yang … Read more

OLAHRAGATIMES.COM – Banyak yang memilih untuk melakukan olahraga jalan cepat dan lari karena keduanya dianggap mudah dilakukan dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Meskipun keduanya termasuk dalam cabang olahraga atletik, terdapat beberapa faktor yang membedakan antara jalan cepat dan lari. Secara konseptual, lari mengacu pada gerakan mengayuh kaki dengan cepat di mana kedua kaki tidak menyentuh … Read more