OLAHRAGATIMES.COM – Jalan cepat, atau yang dikenal juga sebagai race walking, adalah gerakan maju yang membutuhkan koordinasi yang tepat antara langkah dan kontak dengan tanah. Namun, dalam melakukan gerakan ini, terdapat sejumlah tata cara yang harus diikuti dengan cermat. Artikel ini akan membahas secara mendalam tentang hal-hal yang tidak diperbolehkan dalam melaksanakan gerakan jalan cepat, … Read more
OLAHRAGATIMES.COM – Dalam dunia olahraga jalan cepat, setiap gerakan memiliki peran penting dalam mencapai kecepatan dan keseimbangan yang optimal. Selain posisi kaki yang benar, gerakan ayunan lengan juga menjadi faktor kunci yang tidak boleh diabaikan. Menurut Modul 7 – Atletik Jalan Cepat (2020) dari Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, gerakan kaki jalan cepat terfokus pada mendorong … Read more
OLAHRAGATIMES.COM – Saat kita memasuki dunia jalan cepat, ada satu hal yang sering kali terlupakan namun penting untuk diperhatikan: koordinasi gerakan lengan dan kaki. Pada saat melakukan jalan cepat gerakan lengan harus seirama dengan langkah kaki. Mengapa hal ini begitu penting? Mari kita jelajahi lebih dalam. Mengapa Koordinasi Gerakan Lengan dan Kaki Penting? Gerakan lengan yang … Read more
OLAHRAGATIMES.COM – Banyak yang memilih untuk melakukan olahraga jalan cepat dan lari karena keduanya dianggap mudah dilakukan dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Meskipun keduanya termasuk dalam cabang olahraga atletik, terdapat beberapa faktor yang membedakan antara jalan cepat dan lari. Secara konseptual, lari mengacu pada gerakan mengayuh kaki dengan cepat di mana kedua kaki tidak menyentuh … Read more