OLAHRAGATIMES.COM – Bola basket adalah salah satu olahraga yang paling populer di dunia. Dalam permainan ini, terdapat sejumlah peraturan yang harus diikuti oleh semua pemain dan wasit untuk menjaga kelancaran pertandingan.
Dalam artikel ini, kita akan menjelaskan 25 peraturan bola basket yang wajib diketahui oleh semua pemain dan penggemar.
Simaklah dengan seksama agar Anda memahami betul aturan-aturan ini.
Daftar Isi
Peraturan Permainan dalam Bola Basket
Berikut adalah peraturan permainan bola basket yang umumnya berlaku:
Peraturan Ukuran Lapangan Sesuai Standar
Berikut ini secara rinci tentang ukuran lapangan bola basket yang ideal:
Lapangan Bola Basket NBA:
- Panjang Lapangan: 28.65 meter (94 kaki)
- Lebar Lapangan: 15.24 meter (50 kaki)
- Garis Tiga Poin: 6,7 dari corner spot dan 7,24 meter (23.75 kaki) dari sisi tengah.
- Lingkar Tengah Lapangan Basket: Diameter 3,66 meter.
Lapangan Bola Basket FIBA:
- Panjang Lapangan: 28 meter (91.86 kaki)
- Lebar Lapangan: 15 meter (49.21 kaki)
- Garis Tiga Poin: 6,6 meter dari sisi corner dan 6,75 meter (22.15 kaki) dari area tengah lapangan.
- Lingkar Tengah Lapangan Basket: Diameter 3,6 meter
Aturan Ukuran Bola
- Ukuran keliling bola basket: 75-78 cm
- Berat bola basket: 600-650 gram
- Tekanan udara dalam bola: 4,26-4,61 psi
Peraturan Jumlah Pemain dalam Satu Tim
Jumlah pemain bola basket dalam satu tim adalah 10 orang, dengan 5 pemain aktif di lapangan dan 5 pemain cadangan.
Dalam kompetisi prestis seperti NBA, jumlah pemain cadangan dapat meningkat menjadi 7 orang, sehingga total pemain dalam tim mencapai 12 orang.
Peraturan Waktu Permainan
Berikut peraturan lama waktu pertandingan bola basket:
- Aturan NBA permainan terdiri dari 4 babak, tetapi setiap babaknya berlangsung selama 12 menit.
- Menurut aturan FIBA, permainan terdiri dari 4 babak dengan masing-masing babak berlangsung selama 10 menit.
- Untuk kompetisi NCAA, pertandingan bola basket dibagi menjadi dua babak, dengan setiap babak berlangsung selama 20 menit.
Peraturan Perlengkapan Pemain
- Jersey atau Seragam: Jersey adalah pakaian resmi pemain yang biasanya terdiri dari kaos tanpa lengan dengan nomor dan nama pemain. Kaos ini harus sesuai dengan warna dan desain tim.
- Celana Pendek: Celana basket biasanya terbuat dari bahan ringan dan elastis untuk memberikan kenyamanan dan mobilitas yang optimal. Celana ini juga sering memiliki tali pinggang elastis.
- Kaos Kaus Kaki: Kaus kaki yang nyaman dan kokoh sangat penting untuk menghindari lecet dan mengurangi risiko cedera pada kaki.
- Sepatu Basket: Sepatu basket dirancang khusus untuk memberikan cengkeraman yang baik di lapangan dan dukungan untuk pergelangan kaki. Mereka juga memiliki bantalan yang baik untuk mengurangi dampak.
- Pelindung Pergelangan Kaki: Beberapa pemain memilih untuk mengenakan pelindung pergelangan kaki untuk mencegah cedera pergelangan kaki.
- Pelindung Gigi: Pelindung gigi adalah wajib untuk melindungi gigi dan mulut pemain dari cedera yang mungkin terjadi dalam kontak fisik.
- Pelindung Siku dan Lutut: Beberapa pemain memilih untuk mengenakan pelindung siku dan lutut untuk melindungi bagian-bagian tubuh ini dari cedera.
- Headband: Headband biasanya digunakan untuk menahan keringat dari mata pemain dan dapat memberikan dukungan tambahan.
- Handuk: Handuk digunakan untuk mengelap keringat selama pertandingan dan latihan.
Aturan Dasar Permainan Bola Basket
1. Bola dapat dilemparkan ke berbagai arah dengan menggunakan satu atau kedua tangan.
2. Bola hanya boleh digerakkan melalui giringan (memantulkan) atau operan bola. Setelah pemain menempatkan kedua tangan pada bola (tidak termasuk menangkap bola), mereka tidak dapat melakukan giringan bola.
3. Bola harus dipegang di dalam atau di antara telapak tangan. Lengan atau bagian tubuh lainnya tidak diizinkan untuk memegang bola.
4. Pemain basket tidak boleh menahan, mendorong, memukul, atau menjegal pemain lawan dengan cara apapun. Pelanggaran pertama akan dianggap sebagai kesalahan.
5. Pelanggaran kedua akan berakibat pada diskualifikasi pemain pelanggar. Jika pelanggaran dilakukan untuk melukai lawan, maka pemain pelanggar tidak diizinkan untuk bermain sepanjang pertandingan.
6. Jika salah satu pihak melakukan tiga kesalahan berturut-turut (tanpa adanya pelanggaran balik oleh lawan), maka kesalahan tersebut akan dihitung sebagai gol untuk lawan.
7. Setiap tim memiliki 24 detik untuk melakukan tembakan. Tembakan yang berhasil masuk ke keranjang atau mengenai tepi keranjang akan dianggap valid. Jika bola tidak berhasil masuk ke keranjang, maka tim mendapatkan waktu tembakan baru selama 24 detik.
8. Gol terjadi saat bola yang dilempar atau dipukul dari lapangan masuk ke dalam keranjang, dengan catatan pemain yang menjaga keranjang tidak menyentuh atau mengganggu gol tersebut. Jika bola berhenti di pinggir keranjang atau pemain lawan menggerakkan keranjang, itu tidak akan dianggap sebagai gol.
9. Jika bola keluar dari lapangan pertandingan, bola akan dilemparkan kembali ke dalam dan dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya. Pelempar bola memiliki waktu 5 detik untuk melemparkan bola dalam genggaman. Jika melebihi waktu tersebut, maka kepemilikan bola akan berpindah.
10. Wasit memiliki wewenang untuk memantau permainan para pemain, mencatat jumlah pelanggaran, dan memberitahu wasit pembantu jika terjadi pelanggaran beruntun.
11. Wasit pembantu bertugas memantau bola, membuat keputusan apakah bola dianggap keluar lapangan, memantau pergantian kepemilikan bola, serta menghitung waktu.
Aturan Pertandingan Bola Basket
12. Pertandingan bola basket dimainkan oleh dua tim, masing-masing terdiri dari lima pemain inti yang bermain di lapangan, serta tujuh pemain cadangan.
13. Jump ball adalah saat wasit melemparkan bola ke udara di antara dua pemain yang berlawanan. Ini dapat terjadi pada awal permainan dan setelah istirahat, dengan dua pemain berlawanan yang bersama-sama memegang bola.
14. Tidak ada batasan dalam pergantian pemain inti dengan pemain cadangan.
15. Pertandingan bola basket terbagi menjadi empat kuarter, dengan durasi masing-masing kuarter 10 menit (FIBA) dan 12 menit (NBA).
16. Antara kuarter 1 dan 2 serta kuarter 3 dan 4, terdapat waktu istirahat selama dua menit (FIBA), sementara di kompetisi NBA, waktu istirahatnya adalah 130 detik. Istirahat antara kuarter dua dan tiga berlangsung 15 menit dan biasanya disebut dengan istirahat pertengahan waktu atau jeda babak.
17. Pemenang dalam pertandingan bola basket adalah tim yang mampu mencetak poin paling banyak.
18. Jika kedua tim memiliki skor yang sama hingga akhir pertandingan, maka akan dilanjutkan dengan overtime yang berlangsung selama 1×5 menit.
19. Waktu istirahat selama pertandingan (timeout) berlangsung selama 1 menit, dengan setiap tim memiliki satu kali kesempatan timeout pada setiap kuarter.
20. Poin yang dicetak oleh pemain memiliki nilai berdasarkan lokasi tembakannya: dua poin jika dari dalam garis tiga poin, tiga poin jika dari luar garis tiga poin, dan satu poin jika lemparan bebas.
21. Dalam satu pertandingan, setiap pemain hanya diperbolehkan melakukan maksimal empat kali pelanggaran pribadi. Jika mencapai pelanggaran pribadi ke-5, pemain akan dikeluarkan dan tidak boleh bermain lagi.
22. Ketika sebuah tim melakukan 5 pelanggaran, ini akan dianggap sebagai pelanggaran tim dan lawan akan mendapatkan hadiah lemparan bebas (free throw).
23. Pelanggaran tim akan di-reset saat perpindahan kuarter, tetapi tidak saat waktu overtime.
24. Penilaian dalam permainan ini mengikuti peraturan berikut:
- Nilai satu diberikan ketika tim memasukkan bola dari lemparan bebas (free throw).
- Nilai dua diberikan ketika tim memasukkan bola selain dari lemparan bebas.
- Nilai tiga diberikan ketika tim memasukkan bola dari luar garis tiga poin (three-point field goal).
Baca Juga: Pengertian Permainan Bola Basket
Akhir Kata
Ini hanyalah sebagian kecil dari peraturan dalam bola basket. Mengikuti peraturan-peraturan ini sangat penting untuk menjaga integritas dan kelancaran pertandingan.
Semoga artikel ini membantu Anda memahami beberapa peraturan dasar dalam bola basket.
Jangan lupa untuk terus mendukung tim favorit Anda dan menikmati keindahan olahraga ini!
