OLAHRAGATIMES.COM – Elakan dan tangkisan dalam Pencak Silat adalah keterampilan penting yang perlu dikuasai oleh setiap praktisi.
Teknik ini memungkinkan seorang pesilat untuk menghindari serangan lawan dengan cara memindahkan sasaran dari arah serangan, tanpa melakukan perubahan langkah atau pergerakan kaki yang terlalu mencolok.
Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai aspek elakan dalam Pencak Silat, mulai dari apa itu elakan hingga bagaimana cara melatihnya dengan benar.
Daftar Isi
Apa Itu Elakan dalam Pencak Silat?
Elakan dalam Pencak Silat adalah teknik bela diri yang fokus pada menghindari serangan lawan dengan gerakan tubuh yang cermat dan presisi.
Teknik ini membutuhkan koordinasi tubuh yang baik, refleks cepat, dan kelincahan.
Selain itu, teknik elakan cukup penting mengingat tidak hanya melindungi pesilat dari cedera, tetapi juga memberi mereka kesempatan untuk merespons dengan serangan balik atau mempertahankan diri.
Elakan adalah salah satu dari empat unsur dasar dalam Pencak Silat, bersama dengan pukulan, tendangan, dan bantingan.
Jenis-jenis Elakan dalam Pencak Silat
Dalam Pencak Silat, terdapat beberapa jenis elakan yang dapat dikuasai oleh pesilat.
Beberapa di antaranya meliputi:
1. Elakan Bawah
Elakan bawah adalah gerakan untuk menghindarkan diri dari serangan lawan yang ditujukan ke bagian atas. Pesilat melakukannya dengan cara menekuk kedua lutut tanpa harus memindahkan kedua kaki.
Teknik ini melibatkan langkah-langkah berikut:
- Rendahkan tubuh dengan cara menekuk lutut.
- Tumpuan kaki tidak boleh berpindah.
- Pastikan sikap tubuh dan tangan selalu dalam keadaan siap.
Kesalahan yang sering terjadi saat melakukan elakan bawah adalah sikap kuda-kuda depan yang kurang kuat, tubuh yang kurang terlalu rendah, dan ketidaksiapan tangan.
2. Elakan Atas
Elakan atas digunakan untuk menghindari serangan lawan yang ditujukan ke bagian bawah. Pesilat melakukannya dengan cara mengangkat badan ke atas tanpa harus mengganti posisi kaki mereka.
Teknik ini melibatkan langkah-langkah berikut:
- Angkat kedua kaki dengan sikap tungkai ditekuk.
- Pastikan sikap tubuh dan tangan selalu dalam keadaan siap.
- Mendarat dengan kedua kaki saling menyusul.
Kesalahan yang sering terjadi saat melakukan elakan atas termasuk sikap kuda-kuda depan yang kurang baik, tubuh yang kurang terangkat, tidak menekuk kedua kaki saat mengangkat, tangan yang tidak siap, dan mendarat dengan kedua kaki secara bersamaan.
3. Elakan Samping
Elakan samping digunakan untuk menghindari serangan lurus depan atas. Pesilat mengubah sikap kuda-kuda tengah menjadi kuda-kuda samping, memindahkan berat badan ke samping kiri atau kanan, dan menjaga sikap tangan yang selalu waspada.
Kesalahan yang sering terjadi saat melakukan elakan samping adalah sikap kuda-kuda tengah yang kurang baik, ketidakpindahan berat badan ke kiri/kanan, dan ketidaksiapan tangan.
4. Elakan Belakang Berputar
Elakan belakang berputar memungkinkan pesilat untuk menghindari serangan lawan dengan melakukan gerakan berputar.
Teknik ini melibatkan beberapa langkah, termasuk:
- Sikap kuda-kuda depan.
- Posisi badan sedikit condong ke belakang.
- Sikap tangan yang selalu waspada.
Kesalahan yang sering terjadi saat melakukan gerakan elakan belakang berputar adalah sikap kuda-kuda depan yang kurang kuat, badan yang tidak cukup condong ke belakang, dan tangan yang tidak siap.
Fungsi Elakan dalam Pencak Silat
Fungsi elakan dalam Pencak Silat sangat penting dan memiliki peran utama dalam seni bela diri ini. Elakan, juga dikenal sebagai tangkisan, memiliki beberapa fungsi kunci:
- Menghindari Serangan Lawan: Fungsi utama elakan adalah untuk melindungi pesilat dari serangan lawan. Dengan teknik elakan yang tepat, pesilat dapat menghindari serangan fisik, seperti pukulan, tendangan, atau bantingan, yang dapat menyebabkan cedera serius.
- Meminimalkan Risiko Cedera: Elakan membantu mengurangi risiko cedera selama latihan atau pertandingan. Dengan menghindari serangan lawan, pesilat dapat meminimalkan dampak fisik yang mungkin mereka alami.
- Memberikan Kesempatan untuk Serangan Balik: Selain melindungi diri, elakan juga memberi pesilat peluang untuk merespons dengan serangan balik yang efektif. Setelah menghindari serangan lawan, pesilat dapat segera mengambil inisiatif dan menyerang kembali, menciptakan situasi menguntungkan.
- Mengontrol Pertarungan: Elakan memungkinkan pesilat untuk lebih baik mengontrol aliran pertarungan. Mereka dapat mengatur jarak, menentukan waktu serangan, dan menyesuaikan strategi mereka berdasarkan gerakan lawan.
- Mengembangkan Keterampilan dan Kecerdasan Tubuh: Latihan elakan membantu pesilat mengembangkan keterampilan motorik halus dan koordinasi tubuh. Ini melibatkan perasaan, kelincahan, dan refleks yang cepat. Semua ini sangat penting dalam seni bela diri.
- Meningkatkan Kesadaran Situasional: Melalui latihan elakan, pesilat belajar untuk lebih peka terhadap situasi di sekitarnya. Mereka harus selalu memantau gerakan lawan dan siap untuk menghindari serangan yang datang.
- Memungkinkan untuk Melarikan Diri: Dalam situasi di mana pesilat merasa terancam, elakan dapat digunakan sebagai sarana untuk melarikan diri. Pesilat dapat menghindari pertarungan yang tidak perlu dan memprioritaskan keselamatan pribadi.
Baca Juga: 11 Teknik Dasar Pencak Silat untuk Pemula
Pentingnya Elakan dalam Pencak Silat
Elakan merupakan keterampilan yang sangat penting dalam Pencak Silat karena dapat menghindarkan pesilat dari cedera serius.
Selain itu, elakan juga memberikan pesilat kontrol dalam pertarungan, memungkinkan mereka untuk merencanakan serangan balik dengan lebih baik.
Keahlian dalam elakan juga meningkatkan daya tahan dan koordinasi tubuh, yang merupakan aspek penting dalam seni bela diri ini.
Baca Juga: 6 Tendangan dalam Pencak Silat yang Perlu Diketahui
Cara Melatih Elakan yang Benar
Melatih elakan yang benar memerlukan latihan dan disiplin yang konsisten. Pesilat harus fokus pada pengembangan teknik, koordinasi tubuh, dan refleks yang cepat.
Latihan elakan dapat melibatkan berbagai macam latihan, seperti berlatih bersama mitra atau melatih sendiri dengan bantuan instruktur yang berpengalaman.
Baca Juga: Mengenal Jurus Mematikan Pencak Silat yang Menakutkan
Akhir Kata
Elakan adalah teknik penting dalam Pencak Silat yang memungkinkan pesilat untuk melindungi diri dan menghindari serangan lawan dengan cara yang efisien.
Untuk menjadi pesilat yang handal, penting untuk memahami berbagai jenis elakan, melatih mereka secara rutin, dan menghindari kesalahan yang umum terjadi.
Dengan latihan yang tekun dan bimbingan instruktur yang berpengalaman, Anda dapat menjadi pesilat Pencak Silat yang kuat dan cakap dalam mengelakkan serangan lawan.
