OLAHRAGATIMES.COM – Dalam dunia bola voli, teknik passing bawah adalah salah satu aspek penting yang tidak boleh diabaikan.
Kemampuan untuk mengontrol dan mengarahkan bola dengan tepat di bawah tinggi dada bukan hanya menentukan kelancaran serangan, tetapi juga menjadi kunci kesuksesan dalam permainan.
Artikel ini akan menjelaskan secara mendalam tentang pentingnya passing bawah dalam bola voli, teknik yang diperlukan, serta beberapa tips untuk meningkatkan keterampilan dalam melakukan teknik ini.
Daftar Isi
Apa Itu Passing Bawah dalam Permainan Bola Voli
Passing bawah dalam permainan bola voli merupakan salah satu teknik dasar yang digunakan untuk mengolah bola yang datang rendah atau di bawah tinggi dada. Teknik ini bertujuan untuk mengatur dan mengarahkan bola dengan tepat kepada rekan satu tim agar dapat melanjutkan serangan atau mempertahankan permainan.
Dalam passing bawah, pemain menggunakan lengan dan tangan untuk menangkap dan mengendalikan bola, sering kali dengan gerakan yang mirip dengan melakukan gerakan “pukulan” di depan dada. Teknik ini memungkinkan pemain untuk memberikan kontrol yang baik terhadap bola dan memastikan kelancaran permainan tim.
Passing bawah sering digunakan dalam situasi-situasi di mana bola datang dengan kecepatan rendah atau dari bawah tinggi dada, seperti saat melakukan serve receive atau melakukan passing dari tembakan lawan. Kemampuan untuk melakukan passing bawah dengan baik adalah kunci untuk membangun serangan yang efektif dan mempertahankan permainan dalam situasi yang menantang.
Secara keseluruhan, passing bawah merupakan teknik yang penting dalam permainan bola voli yang memungkinkan pemain untuk mengendalikan bola dengan tepat dan mendukung kesuksesan tim dalam mencapai tujuan permainan.
Pentingnya Passing Bawah dalam Bola Voli
Passing bawah merupakan elemen kunci dalam permainan bola voli yang mempengaruhi kelancaran serangan dan pertahanan sebuah tim.
Berikut adalah beberapa alasan mengapa passing bawah sangat penting:
- Kontrol Bola yang Baik: Passing bawah memungkinkan pemain untuk mengontrol bola dengan tepat, sehingga mempermudah dalam menyusun serangan atau melakukan pertahanan yang efektif.
- Mendukung Koordinasi Tim: Dengan penguasaan teknik passing bawah yang baik, sebuah tim dapat berkomunikasi dan bergerak bersama-sama dengan lebih efisien, meningkatkan koordinasi di lapangan.
- Respons Terhadap Bola Lawan: Kemampuan dalam melakukan passing bawah memungkinkan pemain untuk merespons dengan cepat terhadap bola yang datang dari lawan, baik dalam situasi serangan maupun bertahan.
Baca Juga: Cara Melakukan Passing Atas dalam Permainan Bola Voli
Cara Melakukan Passing Bawah dalam Permainan Bola Voli
Untuk melakukan passing bawah yang efektif dalam permainan bola voli, berikut adalah langkah-langkah yang perlu diperhatikan:
1. Posisi Tubuh yang Tepat
Berdiri tegak dengan kedua kaki dibuka selebar bahu. Lutut sedikit ditekuk dan badan condong ke depan untuk meningkatkan keseimbangan.
2. Langkah Persiapan
Saat akan melakukan passing, majukan salah satu kaki ke depan sebagai langkah persiapan. Ini membantu dalam menyesuaikan posisi tubuh dengan arah bola.
3. Posisi Kaki yang Benar
Kedua kaki ditekuk ke depan seperti memasang kuda-kuda untuk memberikan stabilitas saat melakukan passing.
4. Penempatan Tangan
Kedua tangan diluruskan ke depan bawah dan dirapatkan, dengan posisi ibu jari sejajar. Pastikan posisi tangan siap untuk menangkap dan mengendalikan bola.
5. Penyesuaian dengan Arah Bola
Saat bola hampir tiba, arahkan kedua tangan mengikuti arah datangnya bola untuk menyesuaikan posisi.
6. Ayunkan Tangan untuk Memukul Bola
Gunakan kedua tangan untuk memukul bola dengan lembut. Pastikan kedua siku tangan tetap lurus untuk menghasilkan pukulan yang tepat.
7. Posisi Perkenaan Bola
Ketika tangan memukul bola, pastikan posisi perkenaan bola terjadi pada bagian lengan atau bagian atas pergelangan tangan. Seiring dengan itu, luruskan kedua lutut kaki untuk memberikan tenaga tambahan pada pukulan.
Baca Juga: 12 Teknik Dasar Bola Voli yang Perlu Dikuasai Pemula
Video Langkah-langkah Cara Passing Bawah Bola Voli
Kesalahan Saat Melakukan Passing Bawah Bola Voli
Dalam melakukan passing bawah, terdapat beberapa kesalahan yang sering terjadi dan perlu dihindari, antara lain:
- Posisi Tubuh yang Tidak Stabil: Sikap tubuh yang tidak tepat dapat mengurangi kemampuan untuk mengontrol bola dengan baik.
- Kurangnya Tekanan pada Tangan: Kekurangan tekanan atau kontrol pada tangan saat melakukan passing bawah dapat menghasilkan pukulan yang tidak terkendali.
- Kurangnya Komunikasi dengan Rekan Setim: Kurangnya komunikasi dan koordinasi dengan rekan setim dapat menyebabkan kebingungan dalam mengolah bola.
Tips Meningkatkan Kemampuan Passing Bawah
Untuk meningkatkan kemampuan passing bawah dalam bola voli, pemain dapat menerapkan beberapa strategi berikut:
- Latihan Rutin: Lakukan latihan secara konsisten untuk memperbaiki teknik dan kekuatan passing bawah.
- Peningkatan Kekuatan dan Fleksibilitas: Latihan kekuatan dan fleksibilitas akan membantu meningkatkan kontrol dan presisi dalam melakukan passing bawah.
- Komunikasi yang Efektif: Komunikasikan dengan rekan setim untuk mengatur strategi dan menghindari kebingungan dalam mengolah bola.
Baca Juga: Teknik Smash Bola Voli dan Cara Melakukannya
Akhir Kata
Dengan menerapkan langkah-langkah di atas dan melakukan latihan yang konsisten, pemain bola voli dapat meningkatkan kemampuan mereka dalam melakukan passing bawah dan menjadi lebih efektif dalam mendukung tim mereka dalam permainan
