Category: Gizi Olahraga
-
7 Minuman Terbaik yang dapat Anda Konsumsi Sebelum Olahraga
OLAHRAGATIMES.COM – Olahraga adalah bagian penting dari gaya hidup sehat, dan apa yang Anda konsumsi sebelumnya dapat memiliki dampak besar pada kinerja Anda. Salah satu aspek yang sering diabaikan adalah minuman sebelum olahraga. Pilihan minuman yang tepat sebelum berolahraga dapat meningkatkan energi, menjaga hidrasi, dan membantu Anda mencapai hasil terbaik. Dalam artikel ini, kami akan…
-
7 Makanan Setelah Olahraga yang Bikin Tubuh Sehat & Enerjik
OLAHRAGATIMES.COM – Setelah sesi olahraga yang intens, tubuh kita membutuhkan nutrisi yang tepat untuk memulihkan diri dan memaksimalkan hasil latihan. Salah satu hal yang penting adalah memilih makanan yang tepat setelah olahraga. Artikel ini akan mengulas 7 makanan lezat dan bergizi yang dapat membantu tubuh Anda pulih dan tetap bertenaga setelah berolahraga. 7 Makanan Setelah…