OLAHRAGATIMES.COM – Cara memegang raket bulu tangkis dengan benar adalah langkah awal yang penting untuk menjadi pemain bulu tangkis yang handal dan unggul.
Teknik memegang raket yang tepat mempengaruhi kekuatan, presisi, dan kontrol pukulan Anda.
Dalam artikel ini, kami akan membahas empat jenis pegangan raket bulu tangkis yang berbeda, yaitu Backhand Grip, Forehand Grip, Combination Grip, dan America Grip.
Mari kita pelajari masing-masing pegangan ini dan bagaimana menerapkannya dengan benar.
Daftar Isi
Cara Memegang Raket Badminton dengan Benar
Memegang raket bulu tangkis dengan benar merupakan aspek penting dalam meningkatkan kualitas permainan Anda.
Berikut adalah panduan tentang cara memegang raket bulu tangkis dengan benar:
#1. Teknik Pegangan Backhand Grip
Salah satu teknik dalam memegang raket bulu tangkis disebut sebagai pegangan backhand grip. Teknik ini sering digunakan oleh pemain bulu tangkis dari Inggris. Caranya adalah dengan meletakkan ibu jari tegak sejajar dengan pegangan raket.
Pegangan backhand grip berfokus pada posisi ibu jari, sementara jari telunjuk berada dekat dengan jari tengah saat mengayunkan raket untuk memukul kok. Dengan menggunakan pegangan backhand grip, akan membuat lawan tidak mengetahui arah pukulan Anda.
Kelebihannya terletak pada kecepatan dan kekuatan pukulan yang dihasilkan, sehingga lawan akan kesulitan mengembalikan pukulan tersebut. Namun, kelemahannya adalah ketika lawan mengirimkan kok dengan keras ke arah kananmu, mengembalikan pukulan tersebut menjadi sulit.
2. Teknik Pegangan Forehand Grip
Salah satu teknik yang sangat cocok bagi pemula adalah “forehand grip”. Caranya adalah dengan menempatkan telapak tangan menghadap ke bagian depan seperti saat berjabat tangan. Anda bisa memegang raket ini dengan tangan kiri atau tangan kanan, sesuai dengan keinginan.
Pegangan pada raket harus membentuk huruf “V” antara jari telunjuk dan ibu jari.
Kelebihan dari menggunakan teknik ini adalah tidak perlu lagi memutar raket saat hendak melakukan pukulan. Forehand grip adalah teknik yang mudah untuk diaplikasikan.
Namun, ada beberapa kelemahannya, yaitu Anda mungkin mengalami kesulitan saat memukul bola yang berada di depan net. Ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan dalam pukulan dan mengurangi efektivitasnya.
Baca Juga: Nama Nama Kejuaraan Bulu Tangkis
3. Teknik Pegangan Kombinasi Grip
Teknik kedua dalam memegang raket adalah “combination grip”. Caranya adalah dengan memegang raket dalam posisi miring dan jari telunjuk menghadap ke ujung raket, tepatnya di depan. Sementara itu, jari-jari lainnya ditekuk di bagian bawah raket, dengan ibu jari memegang bagian tangkai.
Kelebihan dari teknik ini adalah kemudahan dalam mengubah posisi pegangan raket sesuai arah datangnya kok. Combination grip menggabungkan elemen teknik forehand dan backhand. Banyak pemain bulu tangkis yang sering menggunakan pegangan ini.
Namun, ada beberapa kelemahannya, yaitu pukulan yang dihasilkan mungkin tidak terlalu keras, terutama jika kok tidak mengarah ke tubuh Anda. Selain itu, pegangan pada ibu jari cenderung lebih mudah bergeser.
Baca Juga: Manfaat Bermain Bulu Tangkis untuk Kesehatan
#4. Teknik Pegangan America Grip
America Grip, juga dikenal sebagai Eastern Grip, adalah pegangan yang sering digunakan oleh pemain bulu tangkis di Amerika Utara. Pegangan ini memungkinkan Anda untuk memberikan lebih banyak daya pada pukulan forehand.
- Pegang raket dengan tangan dominan Anda.
- Letakkan ibu jari di sepanjang gagang raket, sedikit lebih condong ke sisi forehand.
- Gunakan jari-jari lainnya untuk menggenggam raket dengan cukup kencang untuk memberikan kekuatan tambahan pada pukulan forehand.
Kelebihan dari teknik memegang raket ini adalah kemudahan dalam memukul kok yang datang dari arah samping. Pegangan Amerika sering digunakan untuk menghasilkan pukulan smash.
Namun, ada beberapa kelemahannya, terutama saat Anda ingin melakukan pukulan backhand yang akan menjadi lebih sulit untuk diaplikasikan. Juga, melakukan pukulan dari net akan menjadi lebih sulit pula jika menggunakan pegangan ini.
Baca Juga: Ukuran Lapangan Bulu Tangkis
Akhir Kata
Pemilihan pegangan raket bulu tangkis yang tepat sangat penting untuk meningkatkan keterampilan bermain Anda. Cobalah untuk mencoba setiap jenis pegangan yang telah dijelaskan di atas dan pilihlah yang paling nyaman dan sesuai dengan gaya permainan Anda.
Latihan rutin dengan pegangan yang tepat akan membantu Anda menguasai teknik bermain bulu tangkis dengan lebih baik dan akhirnya meningkatkan kemampuan Anda dalam olahraga ini.
Selamat berlatih dan semoga sukses dalam permainan bulu tangkis Anda!
